Decidimos que chegou a hora de termos outro filho, a Júlia já está com 3 anos e moramos longe de nossos familiares, apesar de ter uma companhia ela vai aprender a dividir, atenção, brinquedos, espaço, enfim, só quem tem um irmão sabe como é importante e quem não tem sabe a falta que faz.
Para isso fiz uma pesquisa de como planejar uma gravidez, já que a Júlia não foi planejada, apesar de sempre ser querida por nós.
Encontrei muitas coisas interessantes, mas o que mais pegou e de certa forma me incentivou ainda mais o emagrecimento foi a questão física. Já marquei um chek-up para esta semana e coloquei a meta de emagrecer pelo menos 10 kg até junho.
No meu hemograma deu aumento do colesterol, o que confesso me deixou bem abalada, pois nunca tinha havido alteração.
DICAS DE SITES
Para isso fiz uma pesquisa de como planejar uma gravidez, já que a Júlia não foi planejada, apesar de sempre ser querida por nós.
Encontrei muitas coisas interessantes, mas o que mais pegou e de certa forma me incentivou ainda mais o emagrecimento foi a questão física. Já marquei um chek-up para esta semana e coloquei a meta de emagrecer pelo menos 10 kg até junho.
No meu hemograma deu aumento do colesterol, o que confesso me deixou bem abalada, pois nunca tinha havido alteração.
DICAS DE SITES
MEU CARDÁPIO DE ONTEM
- 2l d'água GRÁTIS
- 4 bolachas água e sal: 60 notas
- café s/ açúcar GRÁTIS
- 1 banana: 25 notas
- 2 col. de feijão: 35 notas
- 4 de arroz: 70 notas
- 2 ovos cozidos: 50 notas
- 2 col. de creme de milho: 72 notas
- 1 copo de ice tea light GRÁTIS
- 1 barrinha de chocolate: 45 notas
- salada de folhas GRÁTIS
- tomate GRÁTIS
- palmito: 15 notas
- limão e pimenta para temperar GRÁTIS
TOTAL: 372 Notas
MEU CARDÁPIO HOJE
- 1 copo de água GRÁTIS
- 1/2 pão francês: 30 notas
- 1/2 col. de manteiga: 30 notas
- café s/ açúcar GRÁTIS
- 3 copos d'água GRÁTIS
- 1 banana: 25 notas
- 1 copo de água GRÁTIS
- 1 tomate GRÁTIS
- palmito: 15 notas
- 2 col. de molho para salada: 24 notas
- 2 col. de carne moída: 50 notas
- salada de folhas GRÁTIS
- 1 copo d'água GRÁTIS
- 1 barrinha de chocolate: 45 notas
- 1 esfiha de queijo Habib's: 95 notas
- 3 esfihas de carne: 240 notas
TOTAL: 554 Notas
Um comentário:
que legal que vcs estão planejando uma gravidez, quando decidimos ter um filho eu acreditava que ia levar um certo tempo ate engravidar e que neste tempo eu poderia emagrecer, só que não deu tempo, acabei engravidando um mês apos decidir. Bom cheguei a pesar 84Kg e hoje com a Dieta Nota 10 ja estou com 64.5kg. Como vc também faz a Dieta Nota 10 vou andar seguido por aqui. Bjs
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